“ ด้วยเชื่อมั่นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ ”

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

100 รายการ
พร้อมหรือยัง จากวิ่งออกกำลังกายธรรมดามาเป็นนักวิ่งอาสาสมัครหรือมืออาชีพลงแข่งในโปรแกรมต่างๆ
6 ผู้เข้าชม
การใส่หูฟังเปิดเพลงช่วยให้มีสมาธิ จิตใจไม่วอกแวก และป้องกันอาการเบื่อหน่ายขณะออกกำลังกายได้
10 ผู้เข้าชม
ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาให้เปลืองเงิน
9 ผู้เข้าชม
กวาดบ้าน ถูบ้าน สัก 1 ชั่วโมงเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพเท่ากับการเดินอย่างเร่งรีบ 30 นาที
7 ผู้เข้าชม
จากการศึกษาพบว่า อัตราการป่วยด้วยโรคหัวใจต่ำสุดในประเทศที่มีแสงแดดในแต่ละวันยาวนานกว่า
6 ผู้เข้าชม
ได้เวลาเตรียมตัวใช้เทคนิคการใช้ท่านั่งที่เหมาะสม ป้องกันกระดูกสันหลังไม่ให้รับอันตรายขณะรถติด
6 ผู้เข้าชม
การนวดนั้นไม่ได้ช่วยลดความปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย
6 ผู้เข้าชม
การฝึกสมองประจำทำให้การสร้างจุดเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ชะลอการเสื่อมถอยให้ช้าลง
7 ผู้เข้าชม
เล่นฮูลาฮูป 30 นาที ประมาณ 150-200 กิโลแคลอรี สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี หัวใจแข็งแรง
6 ผู้เข้าชม
การปั่นจักรยานอยู่กับที่ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยบริหารหัวใจ ช่วยบริหารปอดและทางเดินหายใจ
9 ผู้เข้าชม
ต้องไปนี้ไม่มีข้ออ้างอีกแล้ว ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องใช้สถานที่ เวลาไหนก็ทำได้
6 ผู้เข้าชม
การหารองเท้าที่เหมาะสมและถูกใจเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่ต้องใส่ใจในเลือกให้เป็น
8 ผู้เข้าชม
เลือกรองเท้าให้เหมาะสมถูกต้องแล้ว จะทำให้ออกกำลังกายได้สนุกและปลอดภัย
13 ผู้เข้าชม
ปัจจุบันจะเห็นว่า เมื่อไปตามโรงพยาบาลต่างๆ จะมีโปรแกรมการตรวจเดินสายพาน มักจะมีคำถามเกี่ยวกับการเดินสายพานอยู่บ่อยครั้ง ว่าเป็นอย่างไร ทำไปทำไม หลักการคืออะไร รู้ผลตรวจแล้วจะทำอะไรต่อไป
8 ผู้เข้าชม
เมื่อฝึกโยคะอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะสามารถทำให้อาการป่วยดีขึ้นได้ สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นได้
7 ผู้เข้าชม
322 ผู้เข้าชม
สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์