“ ด้วยเชื่อมั่นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ ”

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

100 รายการ
พร้อมหรือยัง จากวิ่งออกกำลังกายธรรมดามาเป็นนักวิ่งอาสาสมัครหรือมืออาชีพลงแข่งในโปรแกรมต่างๆ
190 ผู้เข้าชม
การใส่หูฟังเปิดเพลงช่วยให้มีสมาธิ จิตใจไม่วอกแวก และป้องกันอาการเบื่อหน่ายขณะออกกำลังกายได้
111 ผู้เข้าชม
ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาให้เปลืองเงิน
264 ผู้เข้าชม
กวาดบ้าน ถูบ้าน สัก 1 ชั่วโมงเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพเท่ากับการเดินอย่างเร่งรีบ 30 นาที
108 ผู้เข้าชม
จากการศึกษาพบว่า อัตราการป่วยด้วยโรคหัวใจต่ำสุดในประเทศที่มีแสงแดดในแต่ละวันยาวนานกว่า
704 ผู้เข้าชม
ได้เวลาเตรียมตัวใช้เทคนิคการใช้ท่านั่งที่เหมาะสม ป้องกันกระดูกสันหลังไม่ให้รับอันตรายขณะรถติด
96 ผู้เข้าชม
การนวดนั้นไม่ได้ช่วยลดความปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย
1090 ผู้เข้าชม
การฝึกสมองประจำทำให้การสร้างจุดเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ชะลอการเสื่อมถอยให้ช้าลง
109 ผู้เข้าชม
เล่นฮูลาฮูป 30 นาที ประมาณ 150-200 กิโลแคลอรี สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี หัวใจแข็งแรง
977 ผู้เข้าชม
การปั่นจักรยานอยู่กับที่ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยบริหารหัวใจ ช่วยบริหารปอดและทางเดินหายใจ
180 ผู้เข้าชม
ต้องไปนี้ไม่มีข้ออ้างอีกแล้ว ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องใช้สถานที่ เวลาไหนก็ทำได้
97 ผู้เข้าชม
การหารองเท้าที่เหมาะสมและถูกใจเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่ต้องใส่ใจในเลือกให้เป็น
132 ผู้เข้าชม
เลือกรองเท้าให้เหมาะสมถูกต้องแล้ว จะทำให้ออกกำลังกายได้สนุกและปลอดภัย
121 ผู้เข้าชม
ปัจจุบันจะเห็นว่า เมื่อไปตามโรงพยาบาลต่างๆ จะมีโปรแกรมการตรวจเดินสายพาน มักจะมีคำถามเกี่ยวกับการเดินสายพานอยู่บ่อยครั้ง ว่าเป็นอย่างไร ทำไปทำไม หลักการคืออะไร รู้ผลตรวจแล้วจะทำอะไรต่อไป
445 ผู้เข้าชม
เมื่อฝึกโยคะอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะสามารถทำให้อาการป่วยดีขึ้นได้ สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นได้
163 ผู้เข้าชม
2711 ผู้เข้าชม
สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์