“ ด้วยเชื่อมั่นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ ”

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

100 รายการ
เตรียมตัวอย่างไรให้ปลอดภัยก่อนสนุกกับเต้นแอโรบิก เพราะหากเกิดการบาดเจ็บขึ้นมาคงจะไม่คุ้มกันแน่นอน
10 ผู้เข้าชม
เต้นเพลงมันส์ๆ ท่าเป๊ะๆ สนุกอย่าบอกใครเลยทีเดียว นอกจากความสนุก แน่นอนว่าจะต้องได้สุขภาพกายและใจ ดังต่อไปนี้
6 ผู้เข้าชม
เครื่อง BIA นี้อาศัยเทคนิคการวัดโดยใช้หลักการการขัดขวางการนำไฟฟ้าของร่างกาย (Bio-electrical Impedance) อาศัยหลักการผ่านกระแสไฟฟ้า
14 ผู้เข้าชม
ดูแลตนเองให้ดื่มน้ำเพียงพอ การเสียเหงื่อมากโดยไม่มีการชดเชยหรือไม่เพียงพอมีผลทำให้สมรรถภาพการออกกำลังลดลงได้
6 ผู้เข้าชม
จริงๆแล้วทางวิทยาศาสตร์ ความเเข็งแรงคืออะไรกัน ต้องมีกล้ามเป็นมัดใช่หรือไม่
6 ผู้เข้าชม
ประเด็นที่ต้องคำนึงถึงก่อนการออกกำลังกายคือโรคประจำตัวแอบแฝงและประเภทของการออกกำลังกาย
7 ผู้เข้าชม
เครื่องมือออกกำลังที่นุ่มนวล ลดแรงกระแทก และยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพ
7 ผู้เข้าชม
ธรรมชาติสวยๆ ต้นไม้ใบหญ้า สัตว์นานาชนิด และอากาศดีๆ ให้สูดกันได้อย่างเต็มปอดด้วย รอคุณอยู่นะคะ
6 ผู้เข้าชม
อีกหนึ่งวิธีช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนเลือดให้กลับคืนสู่ภาวะปกติ
9 ผู้เข้าชม
เมื่อมีอายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของข้อต่อ เอ็นและกล้ามเนื้อก็จะลดลงไปด้วย
7 ผู้เข้าชม
การฝึกหายใจ เป็นการออกกำลังกายปอดและหัวใจที่ทำได้ไม่ยาก อาศัยแค่ความตั้งใจ
6 ผู้เข้าชม
การฝึกการหายใจให้ถูกจังหวะสม่ำเสมอ ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยเสริมให้ระดับความดันดีขึ้น
7 ผู้เข้าชม
ผลตรวจเลือดนั้นสามารถนำไปใช้ในการบ่งชี้สุขภาพระบบต่างๆ และสุขภาพหัวใจได้เช่นกัน
9 ผู้เข้าชม
30 นาทีขยับกาย ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง กระตุ้นการให้หัวใจสูบฉีด และผ่อนคลายได้
6 ผู้เข้าชม
25 กระบวนท่า สำหรับการอบอุ่นร่างกาย ที่ทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
7 ผู้เข้าชม
321 ผู้เข้าชม
สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์