“ ด้วยเชื่อมั่นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ ”

อารมณ์

อารมณ์

87 รายการ
ขณะหัวเราะ จะมีสารแห่งความสุข หรือเรียกว่า “สารเอนดอร์ฟิน” ถูกหลั่งออกมากระตุ้นให้สมองสดใส คลายกังวล
8 ผู้เข้าชม
ขีดขีด เขียนเขียน ปลดปล่อยไปตามห้วงอารมณ์ มันจะช่วยบำบัดความรู้สึกและอารมณ์ของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ
10 ผู้เข้าชม
เทคนิคภาวนาฝ่ามือ ใช้เวลาเพียงสั้นๆ ทำได้ง่ายทุกที่ ทุกเวลา และจะเปลี่ยนอารมณ์ร้อนเป็นอารมณ์เย็นได้แน่นอน
9 ผู้เข้าชม
การที่เรามีสิ่งมีชีวิตหรือสัตว์เลี้ยงที่เรารักอยู่ใกล้ตัวนั้น จะช่วยให้บรรเทาความเครียดได้ดีขึ้น
11 ผู้เข้าชม
การหัวเราะบ่อยๆ หัวเราะเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความดันโลหิต และฮอร์โมนความเครียดลงได้
5 ผู้เข้าชม
การนอนหลับไม่สนิทเป็นระยะเวลานาน เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง
5 ผู้เข้าชม
งานวิจัยพบว่าความเครียดจากเรื่องใดก็ตาม ส่งผลต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งสิ้น
7 ผู้เข้าชม
สองเดือนมานี้มีเรื่องกลุ้มใจ ครุ่นคิด ถึงเวลาการประเมินและวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเองแล้ว
9 ผู้เข้าชม
การฝึกพัฒนาสติในวัยเด็กให้สำเร็จ ต้องการผู้ใหญ่ที่เป็นแบบอย่างที่ดีและอย่ากดดันหรือคาดหวังจนเกินไป
10 ผู้เข้าชม
คนเรามีความจำเป็นต้องระงับความโกรธให้ได้ เพื่อสุขภาพกายที่ดี สุขภาพใจที่ดี และมนุษยสัมพันธ์ที่ดี
9 ผู้เข้าชม
อย่าให้หนี้และรายจ่ายมาทำลายหัวใจ! มาลองดูคำแนะนำดีๆเพื่อรับมือกับภาวะเศรษฐกิจเหล่านี้กัน
13 ผู้เข้าชม
เมื่อขับรถแล้วมีเรื่องกวนอารมณ์จะข่มใจอย่างไรให้คลายความโกรธและไม่เป็นโทษกับตัวเราเอง เรามีเทคนิคมาฝากกัน
6 ผู้เข้าชม
ความเครียดเช้าวันจันทร์อาจจะลดบรรเทาลงได้บ้าง ถ้าวางแผนรับมือและปฏิบัติตัวตาม 6 ข้อต่อไปนี้
7 ผู้เข้าชม
การร้องเพลงเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องร้องบนเวทีหรือต่อหน้าใคร เป็นการร้องให้ตัวเรามีความสุขและสนุกไปกับมัน
7 ผู้เข้าชม
ดนตรีบำบัดช่วยปรับสภาพจิตใจ ให้มองโลกในเชิงบวก กระตุ้นพัฒนาการและทักษะการเรียนรู้
9 ผู้เข้าชม
162 ผู้เข้าชม
สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์