หน้าแรก
อารมณ์

อารมณ์

87 รายการ

ขจัดความเครียดด้วยการจัดระเบียบความคิด 5 ขั้นตอน

หากคุณสามารถจัดระเบียบความคิดคุณได้ ก็จะทำให้ผ่อนคลายความเครียดลง นำไปสู่อารมณ์ดีมีความสุขเป็นทวีคูณ

1747 ผู้เข้าชม

ลองสำรวจตัวเอง แล้วจะรู้ว่าเครียดมากไปหรือเปล่า

คุณต้องรีบจัดการความเครียดของตนเองให้ดี หากมีความเครียดระดับรุนแรง หรือความเครียดสะสมเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณไม่น้อยเลย

575 ผู้เข้าชม

เตรียมเกษียณหัวใจสดใส สุขกว่าวัยทำงาน

ผู้เกษียณในไทยนั้น มีภาวะซึมเศร้าสูงถึงร้อยละ 35 กรมสุขภาพจิตจึงแนะทางออก คือ

559 ผู้เข้าชม

บุหรี่ หยุดสูบ ไม่เข้าใกล้ ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดหัวใจ

บุหรี่ไม่ดีมีผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือด

559 ผู้เข้าชม

สปาทางเลือกใหม่ของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

สปาเพื่อสุขภาพ เป็นการดูแลและเสริมสร้างสุขภาพและช่วยเรื่องการจัดการความเครียดได้เป็นอย่างดี

1286 ผู้เข้าชม

ฝึกเจริญสติให้หัวใจแข็งแรง

โปรแกรมการเจริญสติ ในการลดอาการเหนื่อยล้าและอาการซึมเศร้า ลดความเครียด ความดันโลหิต และลดน้ำหนัก

1377 ผู้เข้าชม

5 ข้อต้องรู้ก่อนตรวจสุขภาพประจำปี

วัยทำงานอาจเสี่ยงหลายโรคโดยไม่รู้ตัว บางโรคก็ค่อยๆก่อตัวขึ้นช้าๆ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจากภาวะไขมันสูง ซึ่งเมื่อรู้สึกถึงอาการแล้วก็อาจถึงขั้นเสียชีวิตหลังจากนั้นได้ไม่กี่ชั่วโมง

425 ผู้เข้าชม

9 ความสุขง่ายๆสร้างได้ในชีวิตประจำวัน

สุขภาพกายและใจมักจะแข็งแรงตามกันไป เพราะเมื่อเรามีความสุขสมองจะหลั่งสารเคมีซึ่งเป็นฮอร์โมน

2184 ผู้เข้าชม

รับมือกับความทุกข์ ป้องกันโรคลุกลาม

บางคนต้องแบกรับความทุกข์หนัก นานวันเข้าอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคทางกาย เช่น โรคหัวใจ

668 ผู้เข้าชม

สังเกต 9 สัญญาณ อาการโรคซึมเศร้า

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าโรคซึมเศร้า(Depression) เป็นอาการที่เกิดจากความผิดหวังเสียใจเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้ามีหลายสาเหตุ

2434 ผู้เข้าชม

สร้างสุขด้วยสติ ฝึกสมาธิเพื่อหัวใจ

ปัญหาของคนวัยทำงานส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นความเครียด เพราะ 1 ใน 3 ของแต่ละวันหมดไปกับการทำงาน

1950 ผู้เข้าชม

คลายเครียดได้ แค่หายใจให้ถูกวิธี

ความเครียดไม่เพียงแต่จะบั่นทอนสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนสุขภาพกายอีกด้วย

715 ผู้เข้าชม

7 เทคนิค รับมือความเครียดในที่ทำงาน

คนวัยทำงานมักได้รับความกดดันจากหน้าที่ต่างๆ ที่ได้รับมอบหมาย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจ

437 ผู้เข้าชม

หัวหน้าพาเครียด ลูกน้องเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

ความเครียดเรื่องงานนั้นไม่ได้จำกัดเฉพาะเจ้าของธุรกิจหรือผู้บริหาร เพราะพนักงานชั้นผู้น้อยก็มีเรื่องมากมายให้เครียดไม่แพ้กัน

463 ผู้เข้าชม

หลัก 4ส.1ม. ช่วยลดความเครียดในที่ทำงาน

ประชากรวัยแรงงานทั่วโลกถึงร้อยละ 8 มีปัญหาเรื่องความเครียดอย่างรุนแรงจากการทำงาน

505 ผู้เข้าชม

87 รายการ

10448 ผู้เข้าชม

ไปหน้า :

(ทั้งหมด 6 รายการ)

หน้าแรก