ถ้าพูดถึงขนม หลายๆท่านคงขีดฆ่าออกจากรายการอาหารสุขภาพไปแล้ว เราไม่ควรทานขนมจริงหรือ? ขนมส่งผลเสียต่อสุขภาพจริงหรือ? ในความเป็นจริงๆแล้ว คนเราทุกคนต้องทานขนมหรือทานของว่าง คนไม่มีใครตัดขาดจากขนมไปได้ทั้งชีวิต ฉะนั้นจะดีกว่าไหมหากเรามาเรียนรู้วิธีการเลือกขนมอย่างเหมาะสมและทานในปริมาณที่พอดีแทนบทความในวันนี้จึงนำเคล็ดลับดีในการเลือกทานขนมมาฝากกันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าการเลือกขนมให้ดีต่อใจและดีต่อหัวใจต้องทำอย่างไรกันบ้าง
ผู้อ่านท่านใดอยากมีหัวใจที่แข็งแรงก็ต้องนำวิธีการเลือกขนมและอาหารว่างเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันด้วยนะคะ
เอกสารอ้างอิง
American Heart Association : healthy snack eat-smart articles, Retrieved from https://healthyforgood.heart.org/add-color/articles/healthy-snacking
