อารมณ์...ดีต่อใจ

9 ความสุขง่ายๆสร้างได้ในชีวิตประจำวัน

สุขภาพกายและใจมักจะแข็งแรงตามกันไป เพราะเมื่อเรามีความสุขสมองจะหลั่งสารเคมีซึ่งเป็นฮอร์โมน

รับมือกับความทุกข์ ป้องกันโรคลุกลาม

บางคนต้องแบกรับความทุกข์หนัก นานวันเข้าอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคทางกาย เช่น โรคหัวใจ

สังเกต 9 สัญญาณ อาการโรคซึมเศร้า

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าโรคซึมเศร้า(Depression) เป็นอาการที่เกิดจากความผิดหวังเสียใจเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้ามีหลายสาเหตุ

สร้างสุขด้วยสติ ฝึกสมาธิเพื่อหัวใจ

ปัญหาของคนวัยทำงานส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นความเครียด เพราะ 1 ใน 3 ของแต่ละวันหมดไปกับการทำงาน

คลายเครียดได้ แค่หายใจให้ถูกวิธี

ความเครียดไม่เพียงแต่จะบั่นทอนสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนสุขภาพกายอีกด้วย

หัวหน้าพาเครียด ลูกน้องเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

ความเครียดเรื่องงานนั้นไม่ได้จำกัดเฉพาะเจ้าของธุรกิจหรือผู้บริหาร เพราะพนักงานชั้นผู้น้อยก็มีเรื่องมากมายให้เครียดไม่แพ้กัน

หลัก 4ส.1ม. ช่วยลดความเครียดในที่ทำงาน

ประชากรวัยแรงงานทั่วโลกถึงร้อยละ 8 มีปัญหาเรื่องความเครียดอย่างรุนแรงจากการทำงาน

รู้ทัน 5 อารมณ์ด้านลบ ที่มีผลกระทบต่อหัวใจ

พุทธศาสนาสอนให้เรามีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง จะได้ไม่หลงหรือเผลอทำสิ่งไม่ดีลงไป จนเป็นผลเสียต่อสุขภาพโดยเฉพาะที่หัวใจ

7 เทคนิค รับมือความเครียดในที่ทำงาน

คนวัยทำงานมักได้รับความกดดันจากหน้าที่ต่างๆ ที่ได้รับมอบหมาย นอกจากเรื่องงานแล้วหลายคนยังมีภาระส่วนตัวที่ต้องรับผิดชอบ จนทับถมกันกลายเป็นความเครียด ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้โดยเฉพาะเรื่องหัวใจ

6 สาเหตุก่อความเครียด เบียดเบียนคนวัยทำงาน

คนวัยทำงานอย่างเราคงรู้ว่าสาเหตุอันดับต้นๆ ของความเครียดในชีวิตก็คือเรื่องงานนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นเพราะเนื้องาน เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมก็ตาม

ดูแลผู้สูงวัย ให้อารมณ์สดใส หัวใจแข็งแรง

ผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องการความดูแลเอาใจใส่ ลูกหลานผู้มีหน้าที่ดูแลต้องคอยใส่ใจให้ผู้สูงวัยมีอารมณ์สดใส หัวใจแข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงวัยมีความเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคหัวใจ

เก่ง ดี มีสุข – 3 หลักเพิ่ม EQ ให้หัวใจแข็งแรง

ใครๆ ก็รู้ว่า "อารมณ์ดี" แล้ว “มีความสุข” ส่งผลให้สุขภาพร่างกายรวมทั้งสุขภาพหัวใจดีตามไปด้วย แต่ถ้าเราอารมณ์ดีอยู่คนเดียว คนรอบข้างกลับต้องเดือดร้อนก็คงไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่

SPONSORS