อาหาร...ดีต่อใจ

หมูอนามัย-ไก่-ไข่อารมณ์ดี ปศุสัตว์อินทรีย์เพื่อสุขภาพ

ทางเลือกเพื่อการบริโภคเนื้อสัตว์ปลอดภัยไร้สารเคมี

จากแปลงผักสู่จานข้าว From Farm to Table

เพื่อสุขภาวะที่ดีร่วมด้วยช่วยกันส่งเสริมระบบเกษตรอินทรีย์

คุณประโยชน์ดีดี จากตระกูลมะเขือ

มะเบือเทศผลใหญ่ ก็จะมีสารเบต้าแคโรทีนอยู่มาก ซึ่งเบต้าแคโรทีนก็คือสารตั้งต้นของวิตามินเอ

4 ขั้นตอนการเลือกโพรไบโอติคส์

ใครๆก็บอกว่ากินโพรไบโอติคส์นั้นดี แล้วจะเลือกโพรไบโอติคส์แบบไหนดี

กินอาหารดี ป้องกันอาการซีด

โภชนาการไม่ดี ได้รับธาตุเหล็กจากอาหารไม่เพียงพอ หรือมีการเสียเลือด ก็จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางได้ง่าย

ศิลปะการสลัด เลือกสลัดอย่างไรให้บำรุงหัวใจ

สลัดของเราจะเป็นอาหารจานสุขภาพหรือไม่ หากสลัดที่กินนั้นไม่มีผักเลยหรือมีผักน้อย และเต็มไปด้วยน้ำสลัดที่ให้พลังงานสูง

จัดจานสุขภาพอย่างง่ายด้วยสูตร 2:1:1

สูตร 2:1:1 ถูกใช้มาเกือบ 5 ปีแล้ว เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ

เค็ม จน สะเทือนใจ

ใน 1 วัน ความต้องการสูงสุดของโซเดียมที่ร่างกาย ได้รับและไม่ทำให้เกิดอันตรายอยู่ที่ 2,400 มิลลิกรัม

รู้จัก รู้จริง เรื่อง ไอศกรีมเพื่อสุขภาพ

โดยเฉลี่ยแล้วไอศครีม 1 ลูก ขนาดประมาณ 110 กรัม จะมีพลังงานประมาณ 250-300 กิโลแคลอรี่

ปลาแมคเคอเรล แหล่งกรดไขมันที่ดีที่ถูกมองข้าม

ปลาแมคเคอเรลนี้เองก็ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในตระกูลสายพันธุ์ปลาทะเลที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูงมาก

เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร เพื่อการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร จะให้พลังงานมื้อละประมาณ 200-300 กิโลแคลอรี่

เข้าครัวเอง แล้วอารมณ์ดี ห่างไกลโรค

เมื่อพูดถึงการเข้าครัว หลายคนอาจจะปฏิเสธทันทีว่าไม่มีเวลา ชอบที่จะออกไปรับประทานอาหารที่นอกบ้านมากกว่า

SPONSORS