ปรับเป็นสีปกติ

อาหาร...ดีต่อใจ

เวลาต่าง กินต่าง - หลักพิจารณามื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น

คุณรู้หรือไม่ว่าหลักการเลือกอาหารในมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น มีหลักการแตกต่างอย่างไร

แอปเปิ้ลแสนสวย ผลไม้ทรงพลัง

“An apple a day keeps the doctor away” หรือ “รับประทานแอปเปิ้ลเพียงวันละ 1 ผล ก็ไม่ต้องไปหาหมอแล้ว”

เก๊กฮวย ดอกไม้เทวดา สรรพคุณเป็นยา

ดอกเก๊กฮวย ดอกไม้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยารักษาโรคต่างๆ ได้สารพัด

ดับกระหาย ชื่นใจ ด้วยเฉาก๊วยสุขภาพ

สรรพคุณของเฉาก๊วย ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ หากดื่มเป็นประจำจะมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูง

อาหารรักษ์หัวใจ ฉบับอากงอาม่า

วัตถุดิบอาหารจีนนานาชนิด ผสมผสานความอร่อยและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

มหัศจรรย์ของน้ำมันงาม้อน

งาม้อนเป็นพืชเพียงไม่กี่ชนิดที่สามารถสกัดกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ออกมาในปริมาณที่สูงได้

คุณประโยชน์ 10 ข้อ ของอะโวคาโด

รายงานผลดีของสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุในผลอะโวคาโด (Avocado) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำมันเมล็ดชา น้ำมันมะกอกแห่งโลกตะวันออก

น้ำมันเมล็ดชา มีกรดไขมันดี(ไขมันไม่อิ่มตัว)สูงถึง 81-87% ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3,6,9

Grapefruit ผลไม้ตระกูลส้มโอ อุดมไปด้วยวิตามินซี

เกรปฟรุต มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผัดผักด้วยน้ำ เมนูรักษ์หัวใจ

การผัดผักด้วยน้ำจะช่วยให้เราสามารลดการใช้น้ำมันลงได้และควบคุมปริมาณน้ำมันได้เหมาะสมต่อสุขภาพ

แกงเขียวหวานจากน้ำเต้าหู้

การทำแกงเผ็ดโดยใช้น้ำเต้าหู้(หรือน้ำนมถั่วเหลือง)ทดแทนน้ำกะทิ เพื่อให้อาหารของเรามีคุณค่าทางโภชนาการดีขึ้น

ฉลากโภชนาการ vs ฉลากอาหาร

ฉลากอาหาร รายละเอียดและข้อมูลสำคัญที่ใช้ประกอบการตัดสินใจของผู้บริโภคว่าจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารใด

SPONSORS